梅雨の晴れ間の土曜日

今日一日頑張れば明日はお休みでございます。
あしたは、我が家の定番となりました『ベンチランチ』かなぁ🙄

ワタシ、休みの日は食事作りません😁

健康に長生きをするには、どうしたらいい？

なんと週に5日以上自炊をする人は、
10年後の死亡リスクが48％だか減るらしいです。

自炊することで、健康に気を使うかららしいですよ。

野菜を多めに摂り、肉をやや少なめに調理をする、、

特に若者の自炊力は大したもんで、
良い質の食事、料理を心がける人が多いらしいです。

ワタシは確実に週5日以上自炊してますでしゅ☺

10年後、20年後･･
努力は報われそうです。

いい話し聞いちゃった😊

とにかく、明日は主婦さぼります！

食事はいっさいつくりませんから。
だいたいは、煮るか焼くか、炒めるだけの簡単料理ﾃﾞｽｶﾞ･･･

スー

最近は、朝ごはんのような夕飯が多い我が家でございます。

父の日に届いた干物カマスがメイン
ベーコンとじゃがいもの甘辛炒め煮
野菜サラダ、ほうれん草のお浸し、ナス焼き、豆腐と玉ねぎの味噌汁

確かに野菜中心のメニュー
長生き間違いなしだわ👌

父の日に届いた干物ｾｯﾄ
健康志向なプレゼントだわ

梅雨空にノウゼンカズラの花が鮮やかに映える。
まさしく今が夏だ！